Miki: marca 2015

Z czym kojarzy nam się tran? Mi oczywiście od zawsze kojarzył się ze specyfikiem który wzmacnia odporność. Pamiętam jeszcze z dzieciństwa kiedy to mama wołała na łyżeczkę tranu…nie powiem żeby to było coś przyjemnego gdyż kiedyś smak tranu był po prostu okropny. Na szczęście dzisiaj nie ma już tego problemu i dzieci tran piją bardzo chętnie, mamy możliwość wyboru tranu w różnych smakach.

Niedawno zostałam ambasadorką Moller’s i dzięki temu otrzymaliśmy taki mały zestaw coś dla mamy i dla synka. Czyli tran w buteleczce o smaku cytrynowym jak i w kapsułkach.

Co to właściwie jest tran?

Tran to koncentrat oleju otrzymywany ze świeżej wątroby dorsza atlantyckiego lub innych ryb z rodziny dorszowatych. Tran zawiera unikalną kompozycję niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) z grupy omega-3 - w tym te najważniejsze, czyli kwas eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA) - i omega-6 oraz witamin A i D, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza w okresie wzrostu.

1 kapsułka tranu zawiera średnio 300-1250 j.m. witaminy A, w związku z tym już 2 kapsułki pokrywają dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Podobnie jest z witaminą D3 - jedna kapsułka tranu zawiera 30-125 j.m. witaminy D3, przy czym dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę wynosi 200 j.m.

Warto wiedzieć, że często tranem określa się oleje pozyskiwane z innych gatunków ryb, np. tran z wątroby rekina lub halibuta. Jednak określenie "tran" zastrzeżone jest tylko dla oleju pozyskanego z wątroby ryb należących do gatunku dorszowatych.

Zapewne każdemu z nas tran kojarzy się głównie ze wzmacnianiem odporności.

Nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 i omega-6 dostarczają organizmowi budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Z kolei witamina A uszczelnia i regeneruje błony śluzowe, utrudniając przenikanie przez nią chorobotwórczych drobnoustrojów. Jest to szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowych zachorowań, ale musimy oczywiście pamiętać że tran nie jest czarodziejskim specyfikiem gdzie wystarczy go tylko przyjmować, a wszystko będzie idealnie i nie będziemy chorować. Zawsze powinniśmy pamiętać o ruchu i zdrowej diecie, bo tak naprawdę połączenie tego wszystkiego daje nam efekty. Podobnie jak w odchudzaniu nie wystarczy tylko przyjmować środki wspomagające, trzeba też zdrowo jeść i ćwiczyć.

Tran również poprawia pracę mózgu, wspomaga prace układu odpornościowego. Tran również stosowany jest w profilaktyce przeciwnowotworowej, tran może zapobiegać chorobom oczu i oczywiście wzmacnia kości.

Dużo tych dobroci, ale to dobrze prawda? :)

Mój maluch ostatnio się rozchorował i przyjmował antybiotyki i wtedy nie przyjmował tranu, a dlaczego? Bo trzeba wiedzieć że kiedy odbywamy kurację antybiotykami nie można przyjmować tranu, gdyż wspomaga on wówczas nie tylko osłabiony organizm, lecz także bakterie czy wirusy, które wywołują chorobę. W związku z tym tran i inne witaminy należy podawać po zakończeniu kuracji antybiotykowej - tylko wtedy będą wspierać proces regeneracji organizmu.

My tram przyjmujemy z małym już dobry kawałek czasu i dwie buteleczki już za nami i cóż mogę powiedzieć? Osobiście uważam że warto go przyjmować gdyż od jakiegoś czasu zauważyłam że mój synek kiedy się rozchoruje, przechodzi tę chorobę o wiele lżej i szybciej z niej wychodzi. Wcześniej każda jego choroba kończyła się zapaleniem płuc i pobytem w szpitalu, aktualnie leczymy się tylko w domu i to często jest to tylko poprzez syropki.. Widzę naprawdę dużą różnicę z tym co było a jest aktualnie. Dlatego też uważam że warto Tran przyjmować dla własnej zdrowotności jak i prawidłowego rozwoju dzieci, i wzmacniania ich odporności.